{"id":111304,"date":"2026-11-01T12:29:27","date_gmt":"2026-11-01T11:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/?p=111304"},"modified":"2026-11-01T12:31:23","modified_gmt":"2026-11-01T11:31:23","slug":"glow-up-intellectuel-nouvelle-dimension-self-care-feminin-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/glow-up-intellectuel-nouvelle-dimension-self-care-feminin-2026\/","title":{"rendered":"Le\u00a0Glow\u00a0up\u00a0Intellectuel : la nouvelle\u00a0dimension\u00a0du\u00a0self-care\u00a0f\u00e9minin en 2026"},"content":{"rendered":"\n

Une nouvelle forme de Glow Up gagne en popularit\u00e9 sur les r\u00e9seaux ces derniers temps et on ne peut que s’en r\u00e9jouir : le Glow Up intellectuel. Qu’est-ce que c’est ? Tout comme le Glow Up physique, qui reste important lui aussi, le Glow Up intellectuel est une d\u00e9marche d’empowerment f\u00e9minin <\/strong>qui consiste \u00e0 se sentir mieux dans sa peau, \u00e0 gagner en confiance et \u00e0 devenir plus smart en lisant des livres et en d\u00e9veloppant ses connaissances ! Bref, le Glow Up parfait pour mieux comprendre le monde dans lequel on vit. Et bien s\u00fbr, pas question de laisser tomber le make-up et la skincare routine : les deux se compl\u00e8tent et c’est justement ce qui est merveilleux ! Dans cet article, on d\u00e9cortique cette notion et pourquoi cette d\u00e9marche est tellement plus importante qu’une simple tendance aper\u00e7ue sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n\n\n\n

Le Glow up intellectuel, explication<\/h2>\n\n\n\n

Tout comme le Glow Up physique, le Glow up intellectuel est un tournant que vous pouvez prendre dans votre vie en changeant la facon dont vous pensez, dont vous voyez le monde et comprenez les informations. En un mot, il vous permet de contr\u00f4ler vos connaissances, de devenir plus savante et d’affiner vos opinions. <\/p>\n\n\n\n

Au lieu de scroller passivement et d’emmagasiner des informations sans jamais les approfondir, les adeptes du Glow Up Intellectuel sont passionn\u00e9s par les sujets comme la communication, la politique, la linguistique ou encore les cultures \u00e9trang\u00e8res. Le but du Glow Up intellectuel est de ne pas se laisser manipuler par l’opinion publique mais de contr\u00f4ler les informations que l’on consomme<\/strong> et de devenir plus consciente de ce qui se passe dans le monde et d’augmenter son savoir.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi le Glow Up intellectuel est hyper tendance chez les femmes ? Parce que le Glow Up intellectuel est profond\u00e9ment f\u00e9ministe. <\/p>\n\n\n\n

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A post shared by Grow with Hardi B \ud83c\uddfb\ud83c\uddf3\ud83c\uddeb\ud83c\uddee (@growithardi)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n\n\n\n

L’acc\u00e8s au savoir comme \u00e9mancipation f\u00e9minine<\/h2>\n\n\n\n

Il est loin le temps o\u00f9 l’on devait choisir entre \u00eatre canon et intello. Aujourd’hui, on peut \u00eatre les deux ! Et puis, les femmes ont aussi compris qu’il \u00e9tait temps d’arr\u00eater d’essayer de plaire \u00e0 tout le monde. D’une part, c’est tout simplement impossible et, d’autre part, elles se feront toujours critiquer, quoi qu’elles fassent.<\/p>\n\n\n\n

Les filles ont souvent grandi avec cette injonction d’\u00eatre jolies et sages. Ne pas faire de vagues, respecter les consignes et surtout ne pas d\u00e9ranger. Sauf que la Gen Z a compl\u00e8tement chang\u00e9 les codes ! Les femmes ont envie de s’exprimer, de prendre leur place, de r\u00e9ussir et surtout de penser par elles-m\u00eames. L’acc\u00e8s au savoir devient alors un v\u00e9ritable outil d’\u00e9mancipation. Car une femme qui s’informe, d\u00e9veloppe son esprit critique et construit ses propres opinions est une femme qui gagne en ind\u00e9pendance. Et \u00e7a, c’est peut-\u00eatre le plus beau Glow Up !<\/p>\n\n\n\n

L’ind\u00e9pendance intellectuelle comme forme de pouvoir<\/h2>\n\n\n\n

Au sein du Glow Up intellectuel se cache un autre concept : celui de la lutte des classes. Il existe une notion en sociolinguistique qui s’appelle la honte linguistique. C’est le fait de vouloir prendre la parole pour exposer son opinion et de se heurter \u00e0 un manque de connaissances ou de confiance. Celui ou celle \u00e0 qui l’on n’a pas appris l’exercice de la communication, de l’\u00e9coute, de l’argumentation ou de la prise de parole peut rapidement se sentir ill\u00e9gitime dans certaines conversations.<\/p>\n\n\n\n

Car oui, savoir s’exprimer, argumenter et ma\u00eetriser son langage est aussi une forme de pouvoir. C’est d’ailleurs ce que le sociologue Pierre Bourdieu appelait le capital culturel : ces connaissances et r\u00e9f\u00e9rences qui facilitent notre place dans la soci\u00e9t\u00e9. Mais la culture n’est pas r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 une \u00e9lite ! Lire, apprendre, s’int\u00e9resser au monde et multiplier les conversations enrichissantes sont autant de fa\u00e7ons de d\u00e9velopper son ind\u00e9pendance intellectuelle. Le but ? Ne plus avoir peur de prendre la parole, oser d\u00e9fendre ses id\u00e9es et comprendre que notre opinion m\u00e9rite d’\u00eatre entendue.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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A post shared by Claire Siguier (@sgrclaire)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n\n\n\n

Les moyens d’augmenter son Glow Up intellectuel <\/h2>\n\n\n\n
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  • Plonger dans le bain et avoir confiance<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, le charisme n’est pas une comp\u00e9tence inn\u00e9e. C’est un v\u00e9ritable outil de communication qui se travaille et s’acquiert avec la pratique. Il existe d’ailleurs des techniques simples pour gagner en charisme : se tenir droit, savoir utiliser les silences, reprendre les mots-cl\u00e9s de la personne avec qui l’on parle, poser plus de questions que parler de soi ou encore garder les deux pieds bien ancr\u00e9s au sol. Avec le charisme vient naturellement la confiance en soi, mais tout cela s’apprend. Alors, plongez dans le bain et osez !<\/p>\n\n\n\n

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    • Lire<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Quoi de plus politique en 2026 que d’ouvrir un livre ? <\/p>\n\n\n\n

      Si les livres ont \u00e9t\u00e9 interdits par de nombreux r\u00e9gimes totalitaires, ce n’est certainement pas un hasard. Ils permettent de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 dans laquelle on vit, d’en comprendre les r\u00e8gles et de d\u00e9couvrir d’autres fa\u00e7ons de penser. Contrairement aux vid\u00e9os qui s’encha\u00eenent \u00e0 toute vitesse sur nos \u00e9crans, la lecture nous invite \u00e0 ralentir et \u00e0 prendre le temps d’approfondir un sujet. Faites-en l’exp\u00e9rience : lire un livre, c’est aussi s’offrir une pause, loin du bruit permanent des r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n\n\n\n

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      • Suivre des comptes \u00e9ducatifs<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Les r\u00e9seaux sociaux ne sont pas uniquement synonymes de scrolling sans fin. Ils regorgent aussi de comptes \u00e9ducatifs et inspirants qui peuvent vous aider \u00e0 nourrir votre curiosit\u00e9 et \u00e0 mieux comprendre le monde. L’id\u00e9e ? Trouver des cr\u00e9ateurs qui partagent des connaissances sur des sujets qui vous passionnent ou que vous aimeriez approfondir. Communication, histoire, politique, linguistique, sciences ou cultures \u00e9trang\u00e8res : faites de votre feed un v\u00e9ritable petit espace d’apprentissage !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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        • Se tenir au courant de l’actualit\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          On est d’accord, l’actualit\u00e9 n’est pas vraiment joyeuse. Cela fait m\u00eame un bon moment que \u00e7a dure et, malheureusement, cela ne semble pas pr\u00e8s de s’arr\u00eater. Mais alors, comment continuer \u00e0 s’informer sans d\u00e9primer compl\u00e8tement ? Une solution : choisir soigneusement les plateformes, journaux et comptes que l’on consulte. Articles de presse, magazines en ligne ou comptes d’information qui citent leurs sources : s\u00e9lectionnez quelques m\u00e9dias que vous appr\u00e9ciez, dont vous partagez les exigences \u00e9ditoriales et auxquels vous pouvez faire confiance. Inutile de passer sa journ\u00e9e \u00e0 suivre BFM : mieux vaut s’informer moins, mais mieux !<\/p>\n\n\n\n

          Image en une : \u00a9\u00a0Patrick Otim\/Unsplash <\/em><\/p>\n\n\n\n

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          Une nouvelle forme de Glow Up gagne en popularit\u00e9 sur les r\u00e9seaux ces derniers temps et on ne peut que s’en r\u00e9jouir : le Glow Up intellectuel. Qu’est-ce que c’est ? Tout comme le Glow Up physique, qui reste important […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":111406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"eltdf_count_post_views_meta":18,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","rank_math_title":"","rank_math_description":"","rank_math_focus_keyword":"Glow Up intellectuel","footnotes":""},"categories":[260],"tags":[1121],"class_list":["post-111304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-glow-up-intellectuel"],"seo_data":{"title":"Le\u00a0Glow\u00a0up\u00a0Intellectuel : la nouvelle\u00a0dimension\u00a0du\u00a0self-care\u00a0f\u00e9minin en 2026","description":"","focus_keyword":"Glow Up intellectuel","active_plugin":"rankmath","plugin_data":{"title":"","description":"","keyword":"Glow Up intellectuel"}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111304"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111413,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111304\/revisions\/111413"}],"wpml-translations":[{"id":111414,"lang":"en","href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111414"},{"id":111417,"lang":"en-us","href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111417"},{"id":111423,"lang":"de","href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111423"},{"id":111426,"lang":"it","href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111426"},{"id":111420,"lang":"es","href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}