{"id":105817,"date":"2025-12-31T10:09:25","date_gmt":"2025-12-31T09:09:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/?p=105817"},"modified":"2025-12-31T10:09:30","modified_gmt":"2025-12-31T09:09:30","slug":"si-scroller-nos-photos-2025-etait-meilleure-facon-faire-bilan-lannee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/si-scroller-nos-photos-2025-etait-meilleure-facon-faire-bilan-lannee\/","title":{"rendered":"Et si scroller nos photos 2025 \u00e9tait la meilleure fa\u00e7on de faire le bilan de l\u2019ann\u00e9e\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n

La fin de l\u2019ann\u00e9e est toujours l\u2019occasion de faire le bilan de l\u2019ann\u00e9e 2025 et de se fixer des objectifs (le plus souvent pas tr\u00e8s r\u00e9alistes) pour l\u2019ann\u00e9e qui arrive. Bien s\u00fbr, c\u2019est hyper motivant de penser \u00e0 tout ce qu\u2019on aimerait faire en 2026, mais est-ce qu\u2019on n\u2019oublierait pas un truc ? Oui, oui : nos objectifs de 2025.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Parce qu\u2019on le sait, on se fixe tous des ambitions incroyables, et rares sont ceux qui arrivent \u00e0 s\u2019y tenir.<\/p>\n\n\n\n

Alors, pour f\u00eater ce dernier jour de l\u2019ann\u00e9e 2025, je vous propose un exercice d\u2019une coach que j\u2019adore : Mel Robbins.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire cet exercice il y a deux ans, et je dois dire que \u00e7a marche vraiment. Ce n\u2019est pas de la magie, juste une petite introspection de l\u2019ann\u00e9e qui vient de s\u2019\u00e9couler pour savoir o\u00f9 on en est et, surtout, savoir o\u00f9 on veut aller.<\/p>\n\n\n\n

Le but de scroller 2025 pour faire le bilan de l’ann\u00e9e <\/h2>\n\n\n\n

Il y a un vrai but dans le fait de scroller \u00e0 travers ses photos de 2025 : celui de revoir et de repenser \u00e0 ce qu’on a v\u00e9cu ces douze derniers mois. Spoiler alert<\/em> : vous en avez oubli\u00e9 la moiti\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le plus difficile dans cet exercice est pourtant indispensable si on veut que 2026 soit meilleur que 2025. Et on est d’accord pour dire que c’est un peu le but de l’histoire quand m\u00eame. Il s’agit de regarder ses mauvais souvenirs.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce n’est pas facile, car on a envie qu’ils restent dans le pass\u00e9 et de ne plus jamais en parler. Mais au contraire, les assumer et les reconsid\u00e9rer, \u00e9ventuellement s’en servir pour apprendre des le\u00e7ons qu’on peut en tirer, est beaucoup plus b\u00e9n\u00e9fique. Mieux encore, en faisant cela, on ne risque pas de construire des traumatismes sur des histoires pass\u00e9es qui nous hantent encore, car nous n’avions jamais pu revenir dessus.<\/p>\n\n\n\n

Plus \u00e9mouvant : les bons souvenirs. Eux aussi sont importants. D’abord parce qu’on a tendance \u00e0 plus se rappeler des mauvais, et que les bons nous rappellent que la vie est belle et qu’elle est faite de moments joyeux et simples. (Oui, on peut \u00eatre un peu cheesy<\/em> pendant les f\u00eates.)<\/p>\n\n\n\n

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Comment s\u00e9lectionner vos souvenirs ?<\/h2>\n\n\n\n

Il existe, sur presque tous les smartphones, un moyen de s\u00e9lectionner les photos de l\u2019ann\u00e9e. Voici comment je fais, tout simplement. Chaque mois, j\u2019ajoute en favoris une dizaine ou une vingtaine de photos (par exemple, 20 photos en favoris pour le mois de janvier 2025, puis la m\u00eame chose pour les mois suivants).<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la fin de l\u2019ann\u00e9e, on se retrouve ainsi avec un vrai panorama de ce qu\u2019on a v\u00e9cu : des photos prises dans des lieux diff\u00e9rents, avec plusieurs personnes, \u00e0 des moments tr\u00e8s vari\u00e9s. Pas seulement les grands \u00e9v\u00e9nements, mais aussi des instants plus ordinaires, parfois oubli\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Ce petit tri permet de repr\u00e9senter chaque mois, puis l\u2019ensemble de l\u2019ann\u00e9e 2025. C\u2019est une fa\u00e7on simple et tr\u00e8s concr\u00e8te de revoir son ann\u00e9e sans se perdre dans des milliers d\u2019images<\/strong>, et surtout de prendre conscience de tout ce qu\u2019on a r\u00e9ellement travers\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Le bilan de l’ann\u00e9e <\/h2>\n\n\n\n

Une fois votre s\u00e9lection de photos faite, il est l\u2019heure de passer au bilan de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Perso, je proc\u00e8de de la m\u00eame fa\u00e7on que lorsque je fais un\u00a0vision board. Je fais en sorte d\u2019\u00eatre seule chez moi, avec mon appartement bien rang\u00e9, et je cr\u00e9e un joli\u00a0setting\u00a0avec un caf\u00e9 et des bougies dans mon salon. Bref, je cr\u00e9e une ambiance agr\u00e9able pour \u00eatre pr\u00eate \u00e0 revoir et \u00e0 analyser les moments forts de l\u2019ann\u00e9e qui vient de s\u2019\u00e9couler.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u2019aime bien \u00e9crire lorsque je fais des exercices de d\u00e9veloppement personnel : cela m\u2019aide \u00e0 poser mes sentiments sur le papier, mais bien s\u00fbr, vous faites comme vous voulez.<\/p>\n\n\n\n

Je prends une feuille de papier par mois et je fais le point entre les bons et les mauvais souvenirs, en repensant aux gens que j\u2019ai rencontr\u00e9s ou que j\u2019ai revus.<\/p>\n\n\n\n

Je revois les situations dans lesquelles je me suis trouv\u00e9e, mais aussi celles qui m\u2019ont rendue triste et que je ne veux plus jamais revivre (et je ne sais pas pour vous, mais 2025 a \u00e9t\u00e9 pour moi une ann\u00e9e riche en rebondissements, passant de la meilleure d\u00e9cision de ma vie aux moments les plus durs de ma vie).<\/p>\n\n\n\n

Et ensuite ? <\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est le moment \u201cpsy\u201d du concept : r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous avez v\u00e9cu, prendre du recul, penser aux erreurs et aux actions dont vous \u00eates fier\u00b7e. C\u2019est aussi le moment de faire vos v\u0153ux pour 2026. Par exemple, si vous remarquez que vous n\u2019avez pas beaucoup vu certains de vos proches, c\u2019est le bon moment pour organiser des rencontres afin de les voir plus souvent.<\/p>\n\n\n\n

Revoir vos mauvais souvenirs est, l\u00e0 encore, une opportunit\u00e9 de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vos \u00e9checs de 2025 vous ont appris et \u00e0 ce que vous pouvez mettre en place en 2026 pour faire en sorte que cette nouvelle ann\u00e9e soit un succ\u00e8s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous avez d\u00e9sormais toutes les cartes en main pour cr\u00e9er votre\u00a0vision board<\/a>\u00a0de 2026. On vous souhaite, en plus de tr\u00e8s bonnes f\u00eates, une merveilleuse ann\u00e9e 2026, pleine de r\u00e9flexions et, bien s\u00fbr, plus douce que 2025.<\/p>\n\n\n\n

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Image en une : \u00a9<\/strong> unsplash<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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